Escrito el 18 octubre, 2024

Un buen descanso es fundamental para la salud y el bienestar de una persona, ya que durante las horas de sueño el cuerpo se repara y recupera de las actividades diarias como el ejercicio, el estrés mental y emocional.

En este sentido, la decoración de dormitorios cumple el rol de crear el ambiente ideal para un buen descanso y en este artículo encontrarás 4 ideas decorativas para conseguirlo.

La decoración de interiores y su importancia en el sueño

Hay muchas formas de mejorar la decoración en tu pieza para lograr en un sueño profundo y revitalizante, desde la elección de colores relajantes hasta la optimización del espacio. Conoce algunas ideas a continuación:

1. Elige colores cálidos y relajantes

La elección de colores juega un papel muy importante en la decoración de paredes de dormitorios y en otros elementos del hogar, ya que son capaces de ayudarte a lograr un mayor estado de relajación o, en caso contrario, a dificultar la conciliación del sueño.

Tonos como el azul, verde, blanco y colores tierra favorecen la relajación y disminuyen el estrés. Estos los puedes implementar en fundas de cojines, ropa de cama o aplicando pintura en la propia pared, aunque otra alternativa de decoración de paredes de dormitorios es instalar tapices autoadhesivos o cuadros de gran tamaño.

2. Usa texturas que promuevan el descanso

¿Sabías que los textiles y materiales de la ropa de cama pueden influir en tu calidad de sueño? La Asociación Estadounidense de Químicos y Coloristas Textiles (AATCC) recomienda el uso de lana, lino, seda o el algodón dentro de las telas ideales para dormir.

La lana es un aislante por excelencia y puede absorber la humedad, evitando la proliferación de microorganismos y mejorando el sueño de las personas propensas a alergias. El lino es un material transpirable ideal para climas cálidos, mientras que el algodón y la seda destacan por su suavidad que ofrece mayor confort.

3. Reduce la exposición a la luz

Según un estudio publicado en CNN, la exposición a cualquier tipo de luz (incluso si es tenue) puede interferir con la producción de melatonina que es la hormona que ayuda a regular el sueño.

Una excelente solución es instalar cortinas gruesas o tipo black-out para impedir la entrada de luz desde el exterior. También es buena idea cambiar la posición de la cama, alejarla de la ventana y apoyar el cabecero contra la pared, así recibirás menos luz, tendrás menor contacto con la temperatura exterior y tendrás un apoyo para acomodar las almohadas y cojines.

4. Mantén el dormitorio ordenado

Según la fundación del sueño Sleep Fundation, cuando hay desorden en la habitación aumentan los niveles de estrés y ansiedad, ya que se suele pensar en tareas pendientes de limpieza y organización antes de dormir. Además, en una habitación desordenada es fácil que se acumule polvo y ácaros, lo que afecta la calidad del aire y el sueño.

Para mejorar este aspecto, emplea técnicas de decoración de interiores con soluciones de almacenamiento, incluyendo estanterías, cajones y contenedores, para así mantener tu mente libre de preocupaciones.

La importancia de un buen descanso en tu casa nueva

Como has visto, la decoración de dormitorios influye en la calidad del sueño, por lo que es crucial prestar atención a los detalles y crear un espacio que favorezca la relajación y la desconexión.

Si sigues estas ideas de decoración de dormitorios, te ayudarán a generar un ambiente propicio para el descanso en tu hogar.

Por último, si buscas casa nueva y quieres adaptar estos consejos, te invitamos a conocer los proyectos de Nueva Urbe: diseñados para facilitar la configuración de espacios y adaptarlos a tu estilo de vida.